A: It took forever and a day, but I finally got my own homepage set up on the Net.
B: Cool! Now the trick is to design it well. Your personal profile defines you.
A: I think so, too. I’d like to incorporate some pics and a section for blogging.
B: That’s pretty standard stuff. *** 어렵진 않을 거야.*** to get that going.
 
 
A: 아주 오랜 시간이 걸렸지만 마침내 인터넷에 내 홈페이지를 개설했어.
B: 멋지다! 지금부터는 홈페이지 디자인을 잘해야겠네. 개인 프로필이 네가 어떤 사람인지 얘기해주잖아.
A: 나도 그렇게 생각해. 사진도 올리고 블로그를 위한 부분도 만들어 놓으려고 해. 
B: 그건 평범한데. 그렇게 만들면 It shouldn’t cause you any drama.

[Additional Expressions]
* It took forever and a day – It took a really long time / I had to wait an eternity
* I finally got my own homepage – at last I have my personal web site
* set up – organized / established
* Net – Internet / Web / World Wide Web
* Cool! – Awesome! / Fantastic! / That’s great!
* the trick is to – the important thing is to / what you need to do is 
* design it well – set it up right / make it look good / make it functional
* Your personal profile defines you. - What people see there is the impression they get of you 
* I think so, too. – That’s what I was thinking. / My thoughts, exactly
* incorporate – include / put in / use
* pics – pictures / photographs / photos
* That’s pretty standard stuff. – All that stuff is quite normal. / There’s nothing unusual about that.
* It shouldn’t cause you any drama – That won’t give you any trouble / That’ll be pretty easy for you
* to get that going – to do all that / if that’s how you want to set it up
 

- IP unnumbered 란?
시리얼 인터페이스에 ip를 셋팅하지 않고 다른 인터페이스의 ip를 빌리는 설정입니다.
조건은,
1. 인터페이스는 시리얼이고 Point-to-Point링크를 통해 연결되어야 합니다.
2. 같은 마스크를 갖는 같은 메이저 네트워크를 사용해서, 시리얼회선 양쪽에서 IP를 임대하는 LAN 인터페이스들에 주소를 지정합니다.(혹은 서브네팅을 하지 않는 서로 다른 메이저 네트워크들을 사용해서, 시리얼 링크의 양쪽에서 LAN 인터페이스들에 주소를 지정합니다.)
하지만 IP unnumbered는 ping을 통한 회선 up/down감지가 어렵고, 시리얼인터페이스를 통해 IOS 이미지 부팅이 불가능하며, IP보안옵션을 사용할 수 없는 단점이 있습니다.

(config)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.1 255.255.255.0
(config-if)#no shut
(config-if)#int s0
(config-if)#ip unnumbered e0
(config-if)#no shut

- ip helper-address
보통은 라우터에서 각각의 서브넷에서 발생한 브로드캐스트는 서로 다른 서브넷으로 전달하지 않지만 ip helper-address 명령은 UDP브로드캐스트를 다른 서브넷으로 전달하는 역할을 합니다.
이 명령을 사용하는 이유는 각각의 서브넷에서 DHCP서버를 사용하는 경우 모든 서브넷에 별도의 DHCP서버를 두는 것은 비용이 많이 발생하기 때문에 DHCP서버를 한대 두고 모든 서브넷에 IP를 할당하고자 할때 사용하게 됩니다.
이때 브로드캐스트 패킷은 유니캐스트 패킷으로서 특정 IP주소(DHCP서버)로 전달하거나 브로드캐스트로서 특정 네트워크나 서브넷으로 전달할 수 있습니다.

- IP helper(유니캐스트 설정)
(config-if)#ip helper-address 192.168.100.254

- IP helper(다이렉트 브로드캐스트 설정)
(config-if)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.1 255.255.255.0
(config-if)#ip helper-address 192.168.100.255
(config-if)#int e3
(config-if)#a\ip address 192.168.100.1 255.255.255.0
(config-if)#ip direct-broadcast

- ip helper-address는 기본적으로 다음 UDP포트에 대해서 전달합니다.
TIME(37), TACACS(49), DNS(53), BOOTP/DHCP서버(67), BOOTP/DHCP클라이언트(68), TFTP(69), NetBIOS 이름서비스(137), NetBIOS 데이터그램(138)

- 기본적으로 전달되는 포트 이외에 다른 포트에 대한 설정은 아래와 같습니다.
(config)#no ip forward-protocol udp 37
(config)#no ip forward-protocol udp 49
(config)#no ip forward-protocol udp 137
(config)#no ip forward-protocol udp 138
(config)#ip forward-protocol udp 517

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(config)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.2 255.255.255.0
(config-if)#no shut

(config-if)#standby [group] ip [address]
- HSRP 그룹번호와 가상 IP주소를 셋팅합니다.
(config-if)#standby 100 ip 10.1.1.1

(config-if)#standby [group] priority [priority]
- HSRP 그룹에 대한 우선순위 지정합니다.(디폴트는 100이며 우선순위가 높은 라우터가 Active로 동작합니다.)
(config-if)#standby 100 priority 120

(config-if)#standby [group] timer [hello] [holdtime]
- Hello 패킷 주기와 홀드타임을 정합니다. 디폴트는 Hello는 3초 홀드타임은 10초입니다.
  즉, 10초동안 hello 패킷을 받지 못하면 Standby라우터가 Active가 됩니다.
(config-if)#standby 100 timer 3 10

(config-if)#standby group preempt
- 기본적으로 HSRP는 한번 Active가 되면 우선순위가 낮아져도 계속 Active상태가 됩니다.
그러나 위 명령어를 사용하면 우선 순위가 높은 라우터가 Active상태가 됩니다.
원래 Active인 라우터에 장애가 발생해서 Standby가 일시적으로 Active가 되어도 장애가 복구된 후에는 다시 원래 Active였던 라우터가 다시 Active로 동작하게 됩니다.
(config-if)#standby 100 preempt

(config-if)#standby group track [interface] [priority]
- HSRP프로세스가 감시할 인터페이스를 설정합니다. 감시하는 인터페이스가 다운되면 우선순위값을 기본값(10)만큼 감소시키고 [priority] 를 설정했다면 설정한 만큼 감소시킵니다.

(config-if)#standby 100 track s0 30

HSRP 상태를 조회하는 명령은 show standby 를 치면 됩니다.

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이번에는 몸에 좋은 음식에 대해 이야기 해보겠습니다.
맛도 좋고 건강에도 좋다면 금상첨화겠지요.. ^^

하지만 맛이 좋은 음식은 대부분 건강에는 해로운 음식들이 많은 것 같습니다.
(고기나..^ㅠ^ )

물론 "인생 뭐 있어?" 라며 맛있는 음식 먹으면서 행복하게 지내다가 가는게 최고지.. 라고 생각할지도 모릅니다.
그러나.. 한번 잃은 건강은 다시 찾기 위해서는 몇십 몇백배의 노력을 하지 않으면 안된다는 사실을 잊지 말아야 합니다.
본인이 제일 힘들겠지만.. 함께 지켜보는 가족이나 지인들에게도 큰 민폐입니다..ㅡㅡ;

즉.. 건강은 건강할 때 지켜야 한다.. 당연한 이치지요..
그리고 제가 이렇게 말할 수 있는 것도 경험(?)에서 나오는 진심이 담긴 말이니 꼭 명심하셔야 합니다.

그렇다고 매일 절에서 먹는 음식처럼 풀만 먹고 산다면.. 그것또한 그렇게 좋은 생활은 아닐지도 모르겠습니다.
(아.. 물론 채식주의하시는 분들은 예외입니다.. 일반인의 경우를 생각해서.. ^^)

따라서.. 매일같이 인스턴트 식품이나 육식(?) 을 하시는 분들은 이제부터라도 건강을 생각하셔서 아래 소개하는 음식들을 함께 즐겨보시는 것은 어떨까 합니다. ^^

1.토마토=먹는 자외선 차단제


토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한 피부저항력을 길러준다고 합니다. 그리고 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 좋습니다.
그러고 보니 네덜란드 속담에 "토마토가 익어가는 계절에는 의사들은 할일이 없다" 뭐.. 대충 이런 내용의 속담도 있다고 합니다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하시는게 어떨까요? ^^

2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양 

철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있습니다. 
뽀빠이 처럼 튼튼해지려면 즐겨드시기 바랍니다..  ^^

3.오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게

만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할을 하는 비타민C가 많이 들어있습니다. 감귤류에 들어 있는 플라보노이드는 효능이 대단해서 암세포 성장을 억제하고 모세혈관을 강화해 줍니다. 
그리고 심장마비나 뇌졸중을 비롯한 질병 발병률을 낮춰줍니다.

4.브로콜리=암 막아주는 초록색 파워

최고의 항암식품. 유방암 예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부합니다. 비타민C와 섬유질은 물론이고, 혈액·뼈 건강에 좋은 비타민K 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
다만.. 과유불급입니다.. ^^

5.연어=고혈압 위험 막는 오메가-3 풍부하게 함유

건강에 좋은 어류의 대표주자 라고 합니다. 오메가-3가 많이 함유돼 있는데.. 오메가-3는 관상동맥 질환의 위험과 고혈압을 줄여주는 역할을 합니다. 항암효과와 고령에 따른 근육퇴행을 방지하는 효과도 있습니다. 또한 정신분열증·알츠하이머 등의 정신질환을 방지하기도 합니다.
육류도.. 생선류는 건강에 좋은 음식이 많이 있습니다. 비린내와 가시가 많아 생선을 싫어 하시는 분들이 많습니다만..
건강을 생각하신다면 생선을 즐겨 드시는게 좋을 것 같습니다. 요리를 잘하는 곳에 가면 비린내를 제거한 깔끔한 맛을 즐기실 수 있습니다.

6.차=비타민C, 까불지 마라… 아토피까지 잡는다

최근 녹차를 즐기시는 분들이 많습니다.. 물대신 드시는 분들도 있더군요... ^^ 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑합니다. 충치발생을 억제하고 뼈 건강에도 효능이 있습니다. 항 알레르기 효능으로 아토피 피부염 치료에도 좋습니다.
하지만.. 역시 과유불급이죠.. 물대신 드시는 것은 좀... 특히 약을 드시고 녹차를 드시는것은 금물입니다.

7.호두=심장·당뇨병·암에 탁월한 효과

심장에 좋습니다. 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원이고 또한 마그네슘·구리·엽산 등이 풍부하며 당뇨병·암·심장질환에 좋습니다. 가격이 좀 세지만.. 기회가 된다면 많이 드세요~

8.블루베리=모세혈관 강화… 뇌기능·요로 건강에 효능

다른 과일·야채보다 5배 이상의 항산화물질을 함유하고 있어 노화를 막아줍니다. 블루베리의 짙은 빛깔을 내는 색소인 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 및 항염증 작용을 합니다. 모세혈관을 강화하고 뇌기능, 설사·변비, 요로 건강에도 효능이 있습니다.

9.콩=콜레스테롤 덤벼라… 심장질환 예방

저렴하면서도 비타민이 풍부하고 지방이 낮은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장질환을 예방합니다. 그리고 비만을 감소시키며 변비·고혈압·당뇨병에 좋고 암 발병 위험을 줄이는 효능까지 갖추고 있습니다.
콩을 싫어 하시는 분들이 의외로 많이 계시던데.. 육류섭취를 줄이는데 콩만큼 좋은 식품은 없을듯 합니다.

10.대두=비타민·무기질 덩어리… 식물성 단백질 제공


비타민과 무기질이 풍부한 식물성 단백질을 제공하고 건강을 효과적으로 향상시키는 식물성 에스트로겐이 많이 들어 있습니다. 심혈관 질환·암·골다공증 등을 예방합니다.

11.귀리=칼로리는 낮고 섬유질은 많고

통곡물의 대표선수로 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하고 마그네슘·미네랄 등의 비타민이 풍부하며 폴리페놀, 식물성 에스트로겐, 비타민E 같은 필수 영양소들도 함유하고 있습니다.

12.호박=못생겼다고? 심장마비 위험 줄여주는 기특한 것

섬유질은 풍부하고 칼로리는 낮은 음식 입니다. 포타슘과 비타민 C·E를 비롯한 질병 예방용 영양소가 풍부하여 각종 암과 심장마비·심장병 위험도 감소시킵니다.
호박은 맛도 달콤하고.. 정말 좋은 음식이네요~ ^^

위에서 언급한 음식을을 싫어하시는 분들도 많이 계실 겁니다.
하지만.. 자주 드시다보면 이 웰빙음식들의 진정한 매력을 발견하 실 수 있습니다.

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램디스크를 사용하다가 아무래도 램이 부족한 느낌이라 램디스크 사용을 중지했습니다.
(램 1기가에 램디스크를 돌리는건 아무래도.. 무리가 있었던 것 같습니다.)

윈도우 임시 폴더만 램디스크로 활용하고 있었는데.. 익스플로러 설정만 변경해주면 될줄 알았는데..
의외로 MS오피스 제품중 대부분이 환경변수 오류창을 띄우더군요;;

MS엑셀이나 파워포인트는 처음 실행시 환경변수 오류창을 띄우지만 대부분 스스로 복구하는 것 같았습니다.
하지만 MS워드의 경우 "Word에서 작업 파일을 만들 수 없습니다. 임시 환경 변수를 확인하십시오."
라는 오류메시지가 계속 뜨면서 파일을 저장할 수 없도록 만들더군요;;

그래서 인터넷을 뒤져보니 해결책이 있었습니다.
레지스트리 에디터를 열어서 아래 레지스트리로 이동하시면..
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\User Shell Folders\Cache

Cache 항목의 경로와 인터넷 임시 폴더의 경로가 서로 다른 것을 확인 하실 수 있습니다.
이 Cache값을 인터넷 임시폴더와 동일한 경로로 셋팅해주시면 MS워드의 임시 환경변수 오류를 해결하실 수 있습니다.

램디스크를 사용하시던 분들은 참고하세요~

지난주말 아침 믿기어려운 노무현 전 대통령님의 서거 소식을 들었습니다.

제가 처음 성인이 되어 뽑은 대통령으로.. 그리고 그이전 대통령들과는 다른 모습에 지지를 보냈던 대통령으로..

정치인 중에는 유일하게 존경하는 마음을 갖을 수 있었던 분이 아니었나 생각합니다.

.
.
.

많은 말을 하고 싶지만.. 그것이 그분을 더 힘들게 할것 같습니다.

언제나 편한 길을 마다하시고 불의에 맞서 싸우셨으니.. 이제는 편안한 안식이 있는곳으로 가셨으면 합니다.


1. STATIC NAT 설정

#conf t
(config)#ip nat inside source static [local-ip] [global-ip]
- 내부 Local 주소와 내부 Grobal 주소 사이에 정적 변환을 수립합니다.
(config)#ip nat inside source static 10.1.1.2 192.168.100.2

(config)#int e0
(config-if)#ip nat inside
- 내부 인터페이스에 NAT설정합니다.
(config)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat inside
(config-if)#exit

(config)#int s0
(config-if)#ip nat outside
- 외부 인터페이스에 NAT설정합니다.
(config)#int s0
(config-if)#ip address 192.168.100.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat outside
(config-if)#exit

2. Dynamic NAT 설정

(config)#ip nat pool [name] [start-ip] [end-ip] [netmask netmask|prefix-length prefix-length]
(config)#ip nat inside source list 1 pool [name]
- 할당될 Global 주소 영역을 설정합니다.
(config)#ip nat pool TEST_POOL 192.168.100.10 192.168.100.100 netmask 255.255.255.0
(config)#ip nat inside source list 1 pool TEST_POOL

(config)#access-list
- 변환될 IP주소를 ACL로 정의합니다.
(config)#access-list 1 permit 10.1.1.0 0.0.0.255

(config)#int e0
(config-if)#ip nat inside
- 내부 인터페이스에 NAT설정합니다.
(config)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat inside
(config-if)#exit

(config)#int s0
(config-if)#ip nat outside
- 외부 인터페이스에 NAT설정합니다.
(config)#int s0
(config-if)#ip address 192.168.100.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat outside
(config-if)#exit

3. 포트 주소 변환(PAT)
- 여러개의 내부주소를 하나의 공인IP로 변환해주는 설정

#conf t
(config)#ip nat inside source list 1 interface s0 overload
(config)#int e0
(config-if)#ip address 10.1.1.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat inside
(config-if)#exit
(config)#int s0
(config-if)#ip address 192.168.100.1 255.255.255.0
(config-if)#ip nat outside
(config-if)#exit
(config)#access-list 1 permit 10.1.1.0 0.0.0.255

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1. DHCP 명령어 형식

#conf t
(config)#ip dhcp pool [pool_name]
- DHCP 풀을 생성하고 DHCP설정모드로 값니다.
(config)#ip dhcp pool TESET

(config-dhcp)#network [network-number][mask | /prefix-length]
- DHCP에 사용될 네트워크 주소를 지정합니다.
(config-dhcp)#network 10.1.1.0 255.255.255.0

(config-dhcp)#default-router [address] [address2...address8]
- 디폴트 라우터(디폴트 게이트웨이)를 지정합니다.
(config-dhcp)#default-router 10.1.1.1

(config-dhcp)#dns-server [address] [address2...address8]
- DNS서버를 지정합니다.

(config-dhcp)#netbios-name-server [address] [address2...address8]
- WINS 서버를 지정합니다.
(config-dhcp)#netbios-name-server 10.1.1.1

(config-dhcp)#domain-name [domain_name]
- 도메인 이름을 지정합니다.
(config-dhcp)#domain-name ABC.co.kr

(config-dhcp)#exit
(config)#ip dhcp excluded-address [start-address] [last-address]
- DHCP 풀에서 제외할 주소를 지정합니다.
(config)#ip dhcp excluded-address 10.1.1.1 10.1.1.100

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1. EIGRP의 비용 계산식

Cost = [ k1 * Bandwidth + (k2 * Bandwidth)/(256-Load) + K3 * Delay ] * [ k5 / (Reliability + K4) ]
(k1, k3는 기본값이 1이고, k2, k4, k5는 기본값이 0임)

이때, K5=0으로 하면 신뢰도를 고려하지 않겠다는 뜻으로 비용은 아래와 같습니다.

Cost = k1 * Bandwidth + (k2 * Bandwidth)/(256-Load) + K3 * Delay

- 대역폭(Bandwidth)의 계산방법은

Bandwidth = 10^7 / line_bandwidth(kbps)

- 지연(Delay)의 계산방법은

Delay = line_delay(micro-second) / 10

따라서 k의 변수를 모두 기본값으로 셋팅하는 경우

Cost = Bandwidth + Delay
Cost = 10^7 / line_bandwidth(kbps) + line_delay(micro-second) / 10

가 됩니다.


2. EIGRP 라우팅 프로토콜 설정

#conf t
(config)#router eigrp 100
(config-router)#network 10.1.1.0 0.0.0.255
(config-router)#variance 3                           
- 여러개의 경로를 이용하는 옵션으로 3으로 설정하면 경로중 최소값의 3배 이하인 경로는 모두 라우팅테이블에 등록되어 라우팅이 가능하도록 해줍니다.
(config-router)#traffic-share {balance | min} 
- 트래픽 분산옵션으로 Balance는 비용값에 따라 분배하고, Min은 최소비용경로만 사용합니다.
(config-router)#no auto-summary
- Eigrp는 기본으로 클래스단위의 주소형태를 사용하므로 Classless 네트워크를 사용하시려면 반드이 이 옵션을 해주셔야 합니다.
(config-router)#ip summary-address eigrp 100 10.1.0.0 255.255.0.0
- 수동으로 라우팅을 요약하는 설정입니다.
A: I don’t know how much you know about cars, but I just learned a lot the hard way.
B: Having some mechanical difficulties, are you? Nothing’s ever cheap with car repairs.
A: *** 쉬운 일은 아니죠. *** I practically had to give up my first born!
B: I’ve found maintenance is cheaper in the long run if you do regular upkeep. 
 
 
A:당신이 차에 대해서 얼마나 알고 있는지 모르겠지만 난 어려운 경험을 통해 차에 대해서 많이 알게됐어요.
B:기계적인 문제가 생겼던 거군요.그쵸? 자동차 수리비가 결코 싸진 않잖아요.
A:You ain’t whistling Dixie! 내 인생의 보물 1호를 포기해야 했으니까요.
B:정기적인 점검하면 결국 유지비가 덜 들게 되지요.

[Additional Expressions]
* I don’t know how much you know – I don’t know what you know / I’m not sure if you know
* about – regarding / when it comes to / concerning
* cars – motor vehicles / automobiles
* I just learned a lot – I just got a lesson / I recently found out
* the hard way – through tough experience / by way of personal experience
* mechanical difficulties – car problems / engine trouble
* Nothing’s ever cheap with car repairs. – Fixing cars is always expensive
* You ain’t whistling Dixie! – You’re not lying! / That is the truth! / That’s an understatement!
* practically - almost
* give up my first born – surrender my kid / sell my children / sell my house
* I’ve found – In my experience / I’ve discovered
* maintenance is cheaper in the long run – over time, maintenance costs less
* do regular upkeep – keep up on things / take care of the day-to-day things
 

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